Разница и отличия между пробиотиками и пребиотиками

Разница и отличия между пробиотиками и пребиотиками

Пищеварительная система играет неоценимую роль в жизнедеятельности живых организмов. Правильная работа ЖКТ зависит от состояния системы и микрофлоры кишечника. Дисбактериоз – грозный диагноз, который влияет на все системы организма человека, его физическое и психоэмоциональное состояние. Здоровье обусловлено преобладанием полезных бактерий над патогенными. От дисбаланса микрофлоры в ЖКТ страдает более 90% населения мира.

Причины дисбактериоза

Сместить баланс микроорганизмов в сторону патогенных могут:

·плохая экология;

·неправильное питание;

·стрессы;

·вредные привычки;

·системные заболевания;

·прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков.

Особой чувствительностью к эндогенным и экзогенным факторам отличаются лактобактерии. Недоброкачественные продукты питания и нарушение режима приема пищи приводит к процессам гниения, брожения.

Последствия дисбиоза

Нормальный микробиоценоз кишечного тракта выполняет:

·переработку пищевых продуктов;

·выделение и усвоение из пищи нутриентов – веществ, необходимых для поддержания всех процессов в организме;

·защиту организма от инфекций – обеспечение иммунитета.

Обеспечивать все перечисленные функции пищеварительная система может только при условии здоровых тканей, чистоты полостей и природного комплекса микроорганизмов.

Нарушения микрофлоры приводит к:

·синдрому раздраженного кишечника и другим гастропатологиям;

·гиповитаминозу из-за нарушения всасывания витаминов и их эндогенного синтеза;

·интоксикации организма;

·аллергическим реакциям;

·бронхиальной астме;

·гинекологическим заболеваниям;

·косметическим проблемам с кожей, ногтями, волосами.

Устранить дисбактериоз помогут пробиотики и пребиотики. Чтобы выбрать правильный препарат, нужно понимать разницу между ними.

Что такое пребиотики и пробиотики?

Основная разница между пробиотиками и пребиотиками в их составе. Пробиотики – это комплекс живых «полезных» микроорганизмов, представленных бифидо- и лактобактериями. В лекарства также включают стрептококки определенного вида, лактококки, пропионовокислые бактерии. Доказано, что комплексы оказывают наиболее выраженный эффект в сравнении с монопрепаратами.

Восполнить недостаток микроорганизмов можно с помощью кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, введенных в повседневный рацион, и коррекцией образа жизни. Но процесс этот длительный и при некоторых заболеваниях ЖКТ малоэффективный. «Подселение» их в виде активных добавок помогает быстро нормализовать баланс, так как бифидо- и лактобактерии хорошо приживаются на новом месте. Их применение не только устраняют проблемы с кишечником и иммунитетом, но и помогают снизить АД, нормализовать уровень холестерина.

Пребиотики – это питательный субстрат для размножения полезной флоры внутри кишечника. Основным компонентом пребиотиков является клетчатка. Она стимулирует размножение собственной микрофлоры, способствует очищению кишечника и активизирует его моторику.

Рост полезных бактерий обеспечивает не только питательный субстрат, но и определенный кислотно-щелочной баланс (рН). Пребиотики помогают нормализовать рН, необходимый для жизнедеятельности естественного микробиоценоза, связать и вывести токсины, продуцируемые патогенами.

Польза применения пробиотиков и пребиотиков

Исследователи считают, что регулярное употребление продуктов, улучшающих эндогенный микробиоценоз, и биоактивных добавок, средств с живыми культурами позволяют:

·увеличить среднюю продолжительность жизни;

·длительно сохранять физическое и психическое здоровье;

·обеспечить рождение здорового поколения.

Стандартные схемы лечения

В лечении дисбактериоза применяют как про-, так и пребиотики. В стандартной схеме назначают первые, а затем вторые.

Живые микроорганизмы подавляют рост патогенных. А затем вводят комплексы из группы пребиотиков, обеспечивающих питание и размножение «хороших» бактерий.

Пробиотики содержат от 10 млн до нескольких миллиардов живых бактерий. В то время как в кисломолочных продуктах – йогурте, кефире их содержится 1-10 млн/мл. И то при условии, что продукт хранился в соответствующих условиях и определенный срок (не больше недели). Часть организмов гибнет из-за воздействия кислой среды ЖКТ, и они не достигают кишечника в необходимом количестве. Аптечные средства имеют более выраженный положительный эффект, так как живые культуры заключены в кислотоустойчивые капсулы.

Безопасность пробиотиков доказана множеством клинических исследований, поэтому их назначают не только для лечения, но и профилактики дисбиоза. Но необходимо соблюдать дозу и длительность курса лечения, рекомендованного врачом.

Метод «чем больше, тем лучше» в отношении пробиотиков не работает. Установлено, что превышение дозировки не увеличивает терапевтический эффект, а разрушает клетки иммунной системы – лимфоциты. Также доказано, что пробиотики приносят пользу только при условии их применения в комплексе с пребиотиками. Если такой «комплект» применять курсом 10-14 дней, то эффект от его использования сохраняется на протяжении 2-3 мес.

Самолечение комплексами, нормализующими эндогенную микрофлору, в лучшем случае будут неэффективным, в худшем – нанесет вред здоровью. Для правильного подбора добавок необходимы знания особенностей работы лекарств, информация о составе собственного микробиоценоза. Покупка «на авось» – бесполезная трата денег и риск подавления природного состава микроорганизмов.

Список лучших препаратов от дисбактериоза

Улучшить состояние здоровья, устранить дисбактериоз, произвести чистку ЖКТ помогут следующие препараты, которые можно приобрести в сети аптек Аптекарь:

·Линекс капс. №32;

·Бифидумбактерин пор.5 доз фл.№10;

·Йогурт 2млрд.ЕД капс. №30;

·Йогурт 2млрд.ЕД капс. №75;

·Лактовит Форте капс. N14.

Список эффективных средств для восстановления и восполнения микробиоценоза кишечника продолжает пополняться. Заказать новые и проверенные временем активные добавки можно на сайте aptekar.ua.