Корзина Корзина
0
Корзина
menu
Меню
menu
Акции
menu
Поиск
menu
Войти
Корзина 0
Корзина
MenuClose
Profile.svg
Войти
Корзина 0
Корзина

Рыбий жир и Омега-3

Фильтры

Сортировка по:

Специальная цена


Рыбий жир и омега-3: состав, значение и роль в организме

Рыбий жир вошел в медицинскую практику в прошлом веке, но его свойствами ученые заинтересовались гораздо раньше – еще в середине XIX в. В ХХ в. в СССР рыбий жир регулярно давали всем детям страны – в школах, детских садах, лечебных учреждениях. Из-за сильного загрязнения мирового океана и сырья (морской рыбы) в 70-х гг. производство рыбьего жира в стране было приостановлено. Изменение рациона современного человека, повышение доли рафинированных жиров в пище сделало проблему дотации полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) очень острой.

Рыбий жир в капсулах – состав и значение

Рыбий жир имеет богатый состав нутриентов – витамины A и Д3, omega-3 (ω-3) ПНЖК. Так как организм человека не способен самостоятельно производить ПНЖК, то их единственным источником является пища, особенно морская рыба из холодных вод. К необходимым жирным кислотам относятся линолевая (ω-6) и альфа-линоленовая (ω-3).

Роль омега-3

Омега-3 имеет большое значение в организме человека. В частности, отмечено влияние кислоты на улучшении деятельности основных систем:
  • головного мозга и всей нервной;
  • сердечно-сосудистой;
  • пищеварительной;
  • эндокринной;
  • иммунной.

Также установлено положительное влияние ω-3 на уровень холестерина, гормональный фон и воспалительные процессы, сопутствующие большинству заболеваний, в том числе при артрите суставов.
Эволюция заложила в человеческом организме определенное соотношение ПНЖК. Физиологической нормой считается отношение ω-6 и ω-3 1:1. У современного городского жителя это соотношение составляет 10(20):1. Недостаток в рационе омега-три ПНЖК приводит к:
  • увеличению риска появления воспалительных и аутоиммунных процессов;
  • повышенной утомляемости;
  • снижению умственных и физических способностей.

Рыбные жиры и жирные кислоты омега-3 повышают энергетический потенциал человеческого организма и способствуют концентрации внимания. Другая особенность рыбьего жира заключается в его способности снижать свертываемость крови и защищать тромбоциты, способствующие ее свертыванию, что особенно важно при кровотечениях, то есть повышать иммунитет организма.
Вещество улучшает качество спермы у мужчин и оказывает огромное положительное воздействие на организм женщин:
  • предупреждает преждевременные роды;
  • купирует симптомы менопаузы;
  • защищает от рака молочной железы;
  • облегчает менструальные боли;
  • снижает риск послеродовой депрессии.

Некоторые бренды выпускают специальный комплекс, например, «Витамины и омега 3 для беременных» от Nycoplus. Омега-3 таблетки рекомендованы для нормализации репродуктивной функции, нормального формирования плода и для детей разного возраста.

Рыбий жир для развития детей

Особенно полезны они для детей. Недостаток ω-3 или дисбаланс между ω-3 и ω-6- ПНЖК связаны с различными психоэмоциональными и поведенческими детскими аномалиями. Установлена взаимосвязь между недостатком ω-3 и такими патологиями, как:
  • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
  • дислексия;
  • диспраксия;
  • аутизм.

Также омега-3 являются структурными элементами клеточной мембраны, особенно нервной ткани, и светочувствительных рецепторов сетчатой оболочки органа зрения.
У женщин, которые принимали капсулы рыбьего жира или БАД с ω-3 во время беременности, рождаются дети с крепким иммунитетом, высоким уровнем зрительной активности и хорошими ментальными способностями. Омегу-3 необходимо принимать детям с рождения. В первое полугодие главные системы организма интенсивно развиваются, что требует притока питательных, энергоемких и пластических веществ.
Кроме того, незаменимые ω-3 ПНЖК обладают целым рядом очень важных свойств, аналогичных тем, что они проявляют в организме взрослых:
  • понижают свертывающую способность крови;
  • нормализуют артериальное давление;
  • защищают сердечно-сосудистую систему;
  • стимулируют работу головного мозга;
  • активизируют расщепление жиров, тем самым способствуя похудению;
  • ингибируют синтез гормонов стресса в организме;
  • принимают участие в продукции простагландинов, тем самым подавляя воспалительный процесс, устраняют отеки и купируют боль.

Рыбий жир обладает разнонаправленными эффектами, обусловленными его уникальным составом:
  • участвует в формировании, развитии тканей ЦНС и особенно головного мозга;
  • активизирует умственное созревание ребенка;
  • является основой для остроты зрения;
  • купирует проявления синдрома дефицита внимания – повышенную двигательную активность, импульсивность, невнимательность, порывистость, бессонницу;
  • способствует формированию и укреплению иммунитета, что особенно важно для часто болеющих детей;
  • укрепляет костную ткань, способствует линейному росту и правильному формированию скелета;
  • помогает в профилактике обострений большинства хронических патологий – дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем.

Поэтому рыбий жир в капсулах во многих странах мира является обязательной добавкой к рациону детей разного возраста.

Омега-3 витамины – новая формула здоровья

Раньше рыбий жир приходилось пить ложками. Специфический вкус нравился не всем взрослым и особенно не любили его дети. Современная промышленность выпускает продукт по новой технологии. Для медицинских целей изготавливают рыбий жир в капсулах, а также очищенный, дезодорированный для внутреннего применения в виде масла.
Также фармацевтическая промышленность производит рыбий жир капсулы, которые обогащены дополнительным набором нутриентов. Так, например, препарат Омега-3 Плюс Артишок содержит витамин В5, В6, Е и биоактивные вещества из артишока. Препарат Рейтоил дополнен витамином Е.
Кроме того, витамины омега-3 вводят в состав БАД многие производители. Препараты есть в форме таблеток, капсул. Таблетки проще принимать, легче дозировать. Самые популярные препараты в таблетках это:
  • Доппельгерц Актив Омега-3;
  • Мини таблетки с Омега-3 от Now Foods;
  • Смарт Омега для детей от SCHONEN (VAT);
  • Среднецепочечные триглицериды и омега-3 от Carlson Labs и др.

Специально для детей разработаны омега-3 витамины в форме мягких жевательных таблеток со вкусом малины и лимона. Их производят:
  • Lil Critters (США);
  • Nutrition Now (США).

В аптеках страны есть множество продуктов от разных производителей. Но специалисты советуют выбирать такой продукт, где указаны количества ПНЖК, витаминов и других нутриентов, так как при несоблюдении нормирования велик риск гипервитаминоза жирорастворимых витаминов.
В разные периоды жизни и в различных состояниях физиологическая потребность в ПНЖК и витаминах меняется. Поэтому посоветовать, какие таблетки и какой фирмы нужно принимать, может только специалист. Добавка должна иметь сертификат качества и безопасности, так как загрязнение мирового океана привело к тому, что рыбный промысел дает низкосортное сырье и в капсулах может содержаться токсичный продукт.

Противопоказания и ограничения

Специалисты предупреждают, что рыбий жир, капсулы которого принимают без консультации врача, может нанести вред организму:
  • вызвать образование кальциевых конкрементов;
  • оказать умеренное токсическое действие;
  • спровоцировать кровотечение;
  • вызвать гипервитаминоз;
  • спровоцировать аллергическую реакцию.

Категорически нельзя использовать рыбий жир людям с:
  • туберкулезной инфекцией;
  • патологиями почек и мочевыделительной системы;
  • заболеваниями щитовидной железы.
  • Людям с индивидуальной непереносимостью рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах, цена его при этом ниже, чем в таблетках.

Рыбий жир: цена на добавки

В интернет-аптеке «Аптекар» стоимость товаров от мировых брендов существенно ниже, чем цена в аптеках столицы. На жидкий рыбий жир цена зависит от фирмы-производителя, хотя стоит он дешевле, чем многокомпонентные комплексы.
В каталоге широко представлен рыбий жир в капсулах, цена его особенно порадует покупателя. На витамины омега-3 цена может варьироваться в зависимости от количества таблеток и известности бренда. В «Аптекар» на омега-3 цена может стать еще ниже, если товар попадает в категорию скидочных или акционных.

Мнение эксперта
Хоримарко Татьяна Юрьевна
Провизор
Опыт работы в фармации более 25 лет из них около 20 лет зав. аптекой.

Мнение эксперта о Рыбьем жире и Омега-3

На протяжении нескольких веков между учеными ведутся дискуссии о рыбьем жире, пользе и вреде его для организма. Омега 3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, наличие которых в рыбьем жире делает его чрезвычайно важной биологической добавкой для здоровья человека.

Какой выбрать?

Если назначен рыбий жир, какой лучше приобретать?
  1. Жир из печени трески, помимо полезных составляющих, содержит токсины, тяжелые металлы, поэтому при его приеме применяются минимальные дозировки.
  2. В жире из тушек ценных пород глубоководных рыб количество ядовитых веществ минимально, поэтому он считается более безопасным и эффективным.

Польза рыбьего жира и Омега-3 для организма человека

      Рыбий жир влияет на:
  1. Сердечно-сосудистую систему. ПНЖК Омега-3 препятствуют образованию на стенках сосудов холестериновых бляшек, повышают содержание в крови липопротеидов высокой плотности («хороший» холестерин). Омега-3 и витамин Д, содержащиеся в рыбьем жире, укрепляют сосудистые стенки, повышают их эластичность. Благодаря этим свойствам рыбий жир предотвращает развитие сахарного диабета, а также таких серьезных патологий сердечно-сосудистой системы, как атеросклероз, инфаркт миокарда, тромбоз, инсульт.
  2. Опорно-двигательный аппарат. Доказано, что прием ПНЖК снижает риск развития остеопороза. В профилактике разрушения костной ткани важную роль играет содержащийся в рыбьем жире витамин Д за счет регуляции кальциевого обмена. Кроме того, в его состав входит и витамин А. Его польза для суставов обусловлена участием в созревании клеток хрящевой ткани. При употреблении рыбьего жира пациент получает возможность сократить дозировку нестероидных противовоспалительных препаратов. При ежедневном приеме Омега-3 вдвое уменьшается риск развития псориатического и ревматоидного артрита.
  3. Иммунную систему. ПНЖК повышают сопротивляемость организма вирусам и бактериям за счет усиления активности компонентов иммунной системы. Омега-3 стимулируют выработку простагландинов, оказывающих противовоспалительное действие на организм. Курильщики при регулярном приеме рыбьего жира отмечают улучшение отхождения мокроты. У женщин наблюдается нормализация менструального цикла, уменьшаются проявления фиброзно-кистозного поражения молочных желез.
  4. Головной мозг. Жирные кислоты в любом возрасте улучшают внимание и память. Установлено, что при регулярном приеме рыбьего жира замедляется ухудшение когнитивных функций и снижается риск возникновения деменций (болезни Альцгеймера, Паркинсона и др.). За счет стимуляции кислотами выработки серотонина, который называют «гормоном счастья», у людей уменьшается глубина депрессии.
  5. Онкологические заболевания. Регулярное применение биологических добавок Омеги 3 препятствует развитию рака кишечника, простаты, яичников, молочной железы. Под действием ПНЖК уменьшается выраженность побочных эффектов цитостатиков, сокращается послеоперационный восстановительный период.
  6. Кожу. ПНЖК препятствуют разрушению коллагена, благодаря чему сохраняется упругость и прочность кожных покровов. Составляющие компоненты рыбьего жира обладают мощной антиоксидантной активностью, защищая клетки кожи от разрушающего действия агрессивных свободных радикалов. Способность Оmegas 3 стимулировать иммунитет и оказывать противовоспалительное влияние приводят к ускорению процессов заживления и рассасыванию рубцов.

Рыбий жир и Омега-3 в интернет-магазине «Аптекарь»

С продуктами питания люди получают недостаточное для полноценной работы клеток количество Омега-3. Не все имеют возможность кардинально изменить рацион, обогатив его ценными сортами морской рыбы. Спасти ситуацию и восполнить недостаток эссенциальных жирных кислот можно, принимая рыбий жир в капсулах. Кроме того, в аптеке можно приобрести рыбий жир в виде сиропа.
Рыбий жир и Омега-3 в каталоге интернет-аптеки «Аптекарь» представлены компаниями-производителями:


Приобретая препараты с рыбьим жиром и Омега 3, инструкцию по применению обязательно нужно изучить. В ней прописано, когда пить рыбий жир, дозировка и длительность курса.
При приеме лекарств с Омега 3 побочные эффекты проявляются тогда, когда превышается доза и продолжительность терапии. В случае превышения терапевтической дозы возможно появление клинической картины передозировки жирорастворимыми витаминами А и Д, которые входят в его состав. Как правильно пить рыбий жир, чтобы избежать неприятных осложнений, можно узнать из инструкции или у своего врача.